Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day.

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast.

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready.

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway?

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender.

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time.

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.

Puasa Mudah Bodoh adalah pelacak berpuasa yang paling mudah. Cari irama puasa yang berfungsi untuk anda dan temukan cara yang paling mudah untuk menurunkan berat badan, cari kejelasan mental, dan menjimatkan wang pada bahan makanan semasa anda berada di situ.

Puasa Mudah Puasa mempunyai beberapa pilihan puasa yang berbeza:

Cepat Berjimat 16 Jam: Yang popular dan mudah diikuti dengan cepat untuk memaksimumkan kehilangan lemak. Anda boleh makan malam anda, kemudian mulakan puasa sehingga waktu makan tengah hari pada keesokan harinya.

Cepat 24 Jam: Tekan diri anda untuk menjadikan matlamat kecergasan anda dan memecahkan pergantungan anda terhadap keperluan emosi untuk makanan. Anda akan berasa lebih baik dan lebih ringan ketika anda membuat cepat 24 jam.

Puasa Custom: Menyediakan program khusus untuk memenuhi matlamat puasa tertentu anda. Anda boleh memilih tempoh puasa anda dan mula pantas apabila anda siap.

Selepas anda membuat pesanan pantas, anda bahkan boleh menjadikannya kegemaran untuk akses cepat pada masa akan datang.

Ciri Tambahan

& # 8226; & # 8195; Jejaki air dan garam sepanjang puasa anda.

& # 8226; & # 8195; Motivasi yang berguna apabila anda memerlukannya dengan ketukan butang mudah.

& # 8226; & # 8195; Segerakkan aplikasi puasa anda dengan peranti lain.

& # 8226; & # 8195; Bekerja hebat di zon masa untuk semua perjalanan anda.

& # 8226; & # 8195; Ambil sebelum dan selepas foto untuk menjejaki keputusan anda.

& # 8226; & # 8195; Semak sejarah anda untuk mencari kawasan untuk penambahbaikan.

Terintegrasi dengan aplikasi kecergasan kami yang lain, Keto Mudah Bodoh, Macro Mudah Bodoh, dan Paleo Mudah Bodoh.

Mengapa cepat pula?

Puasa adalah cara yang hebat untuk melatih minda dan badan anda untuk makan hanya apabila anda benar-benar lapar. Dari segi saintifik, puasa adalah keadaan metabolik di mana anda telah menyelesaikan penghadaman dan penyerapan makanan (sekitar 3 hingga 5 jam selepas makan). Semasa anda berpuasa, tubuh anda terus membakar lemak berlebihan. Anda boleh memulakan puasa dari makan malam hingga sarapan, dan kemudian bekerja untuk berpuasa dari makan malam hingga makan tengahari. Dengan amalan, anda boleh berpuasa untuk masa yang lebih lama. Penting untuk hanya menggunakan puasa untuk penurunan berat badan yang sihat. Puasa boleh membawa maut untuk orang di bawah berat badan yang disyorkan untuk umur dan jantina mereka.

Anda boleh menggunakan puasa dengan kebanyakan diet. Gabungan popular menggunakan puasa dengan diet Ketogenic sejak diet Ketogenic sudah membakar lemak untuk bahan bakar. Terdapat juga tempoh yang berbeza untuk berapa lama untuk berpuasa. Pilihan yang popular untuk bermula ialah 16 jam berpuasa / 8 jam untuk memakan tetingkap yang berlangsung setiap kitaran 24 jam. Sebaik sahaja anda menakluk ini, anda boleh mempertimbangkan untuk mencuba berpuasa berselang-seli di mana anda akan berpuasa selama 18 jam di antara setiap hidangan. Jika anda makan malam malam sebelum anda boleh memulakan makan seterusnya sebagai makan tengahari lewat tengah hari, dan sebagainya. Terdapat beberapa tempoh lanjutan lain untuk puasa. Kami mengesyorkan memulakan perlahan-lahan, berasa yakin dengan tempoh dan kemudian membuat penyesuaian untuk berpuasa lebih lama.

Puasa tidak sesuai untuk semua orang. Sila berjumpa dengan doktor sebelum memulakan puasa. Ini amat penting jika anda mengidap diabetes. Kami hanya di sini untuk membantu anda mengesan, doktor anda berada di sana untuk membantu anda melakukannya dengan selamat.